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12月22 开课
第十四期实训营

《21天冥想系统班》

【课程卖点】通过 21 天系统化学习,学员可以有效提升专注力,增强精神发育能力;帮助缓解焦虑与急躁易怒等情绪,逐步建立内在平静与情绪控制力;助你抚平内省创伤,重塑自我认知与内在力量;从思维习惯、行为模式到情绪管理,各环节同步升级,实现人生/事业的跃迁。

290601 人已学

课程设置

主要课程

  • 第一课 禅宗五步:让你专注当下,静心提高效能
  • 第二课 聆听寂静:助你提升洞察,找到真实自我
  • 第三课 禅宗行走:冥想实践落地,帮你决策清明
  • 第四课 地呼吸禅:提升你的内在安全感、执行力
  • 第五課 定靜慧三合一冥想,綜合提升你的靜心持續性
  • 第六课 水呼吸禅:修复内心,恢复你的平和与耐心
  • 第七课 火呼吸禅:激发内心你激情,让你情绪更积极
  • 第八课 风呼吸禅:梳理混乱思维,提升创意沟通力
  • 第九课 空呼吸禅:维持内在宁静,构建心灵的防护罩
  • 第十课 五大呼吸禅综合冥想,快速平衡你的身心五元素
  • 第十一课 全息疗愈:加速身心修复,强化记忆力与自我修复
  • 第十二课 梦行瑜珈士 梦境预演未来,提高关键事件成事率
  • 第十三课 海底轮狮吼 激发执行行动力,告别拖延
  • 第十四课 HA呼吸:提高体质与精神活力,增强阳气
  • 第十五课 十二法则的落地应用,助你用好觉知力
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